Modalități simple de a scăpa de zgură și toxine

Stil de viață necorespunzător, poluarea mediului, neglijarea recomandărilor pentru o dietă sănătoasă - toate acestea afectează negativ sănătatea. Este posibil să reduceți influența factorilor negativi asupra organismului acasă, dacă începeți un program de curățare.

Metodele sunt diferite - de la rețetele bunicii la utilizarea metodelor inovatoare. Acestea vor ajuta nu numai la curățarea toxinelor și a toxinelor, dar și la pierderea în greutate.

Zgurile și toxinele sunt substanțe nocive care se acumulează în organism în timpul vieții și duc la probleme de sănătate. Acestea includ: deshidratarea, indigestia, durerile de cap, starea de spirit proastă, scăderea apărărilor în general. Ultima etapă este intoxicația, ceea ce poate duce la un rezultat deplorabil.

Pregătire și precauții

Modificările dramatice ale dietei pot afecta negativ sănătatea. Este important ca eliminarea toxinelor și toxinelor să se producă treptat, doar în acest fel organele interne nu vor simți încărcătura. Pentru a începe curățarea și adaptarea la schimbările de care aveți nevoie:

• Reduceți consumul de zahăr (atât sub formă pură, cât și produse care îl conțin - brutărie și cofetărie, înghețată).
• Reduceți sare și condimente în dietă (mâncați alimente mai puțin prăjite și condimentate).
• Refuzați consumul de ceai tare și cafea, alcool.
• Încetați fumatul, deoarece nicotina afectează negativ funcția intestinală.

În plus, pregătirea necesită normalizarea tuturor funcțiilor corpului. Curățarea va avea loc cu consecințe minime, negative, dacă faceți exerciții dimineața. Efectuați antrenamentul cardio de trei ori pe săptămână și pregătiți-vă regimul de somn corect.

Important, înainte de a începe orice proceduri la domiciliu, asigurați-vă că consultați un medic!

De ce și când să curățați corpul

Când se acumulează o mulțime de toxine și toxine, activitatea organelor interne începe să ne deranjeze. În cazuri grave, disfuncția lor poate începe, ceea ce va duce la moarte. Este important să se identifice simptomele la un nivel în care tratamentul va fi efectuat cu costuri financiare minime.

Simptome de zgură la nivel de intrare

• Scăderea poftei de mâncare.
• Înrăutățirea stării de spirit fără niciun motiv aparent.
• Scăderea nivelului de activitate fizică.
• Tulburări de somn.
• Oboseala cronică fără niciun motiv aparent.

Dacă în stadiul inițial nu curățați corpul, în viitor sistemele interne ar putea eșua, ceea ce va duce la intoxicația corpului în ansamblu.

Simptome de tip moderat și sever

• Tulburări ale intestinului (diaree imediat după mâncare, constipație).
• O scădere generală a funcțiilor imunitare ale organismului - se manifestă în boli frecvente cu nasul curgător, SARS și gripă.
• Probleme ale pielii (acnee, acnee, iritare).
• Scăderea eficienței ficatului, rinichilor, intestinelor.

Dacă sunt depistate mai mult de jumătate din simptome, aceasta poate indica zgură a corpului. În acest caz, este recomandată curățarea.

Metode populare eficiente

Metodele alternative ajută la scăparea toxinelor și a deșeurilor cu investiții financiare minime. Cu toate acestea, rețetele cu adevărat eficiente nu sunt întotdeauna ușor de urmărit.

Program de curățare a detoxifierii

Metoda se bazează pe detoxifierea intestinală. Este necesar să abandonați produsele dăunătoare, să introduceți alimente bogate în fibre (tărâțe, nuci, pâine din cereale integrale, cereale) în dietă. Bea trei litri de apă pe zi. Efectul apare după o lună de utilizare.

Apa și enemele

Clisma se face la 5-7 dimineața. Pentru a face acest lucru, luați 2-3 litri de apă și adăugați puțin suc de lămâie și apă de usturoi. Cursul durează o săptămână.

Dubaj și sorbitol

Această metodă este bună pentru rinichi și intestine.

Instrucțiuni:

1. Se dizolvă 5 g sorbitol în 200 ml apă (doza zilnică nu trebuie să depășească 50 g).
2. Se amestecă pentru a bea pe stomacul gol.

Aspectul scaunelor libere este un efect pozitiv.

Tărâțe

Bran se mănâncă de două-trei ori pe zi. Curăță peretele intestinal și ajută la scăparea constipației. Efectul va veni peste 1 săptămână.

Semințe de in

Semința de in poate fi consumată dimineața pe stomacul gol (aproximativ 30 g). Îl poți adăuga la mâncare. Semințele ajută la normalizarea intestinelor, la accelerarea metabolismului. Cursul durează până la două săptămâni.

Cereale și ierburi

Cerealele și ierburile din complex dau rezultate excelente. Orez brun, orz perlat, hrișcă curățați ușor tubul digestiv. Substanțele conținute în plante medicinale au proprietăți vindecătoare: efect coleretic, efect laxativ, dizolvă mucusul.

Preparate și tablete farmaceutice

Preparatele farmaceutice acționează mai precis, deci nu trebuie să petreci timp pregătind soluții sau cereale, preparate din plante. Medicamentele au contraindicații și acest lucru trebuie luat în considerare atunci când luați.

Celuloză microcristalină

MCC este disponibil sub formă de tabletă sau pulbere. Se iau câteva lingurițe și se spală cu multe lichide. Împreună cu celuloza se iau laxative moi. Instrumentul nu numai că curăță corpul, dar contribuie și la pierderea în greutate.

Carbon activat

Carbonul activ elimină substanțele toxice într-un mod natural. Medicamentul este luat pentru o săptămână, 5-8 comprimate la un moment dat de 2 ori pe zi. Doza depinde de greutatea corporală - 1 comprimat la 10 kg de greutate.

Sulfat de magneziu

Sulfatul de magneziu elimină toxinele și toxinele, curăță tractul digestiv, îmbunătățește digestia. Are un efect laxativ, de aceea este mai bine să curățați acasă. Câteva lingurițe de medicament sunt amestecate cu apă și băute dimineața pe stomacul gol.

Polisorb

Durează două săptămâni. Amestecul se ia 1 lingură pe zi, amestecat cu suc sau apă. Un efect suplimentar este activarea vitalității.

Allohol

Tabletele sunt luate după mese, cursul este proiectat timp de 3-4 săptămâni. Multiplicitate de admitere - de 3 sau 4 ori pe zi, o singură rată - 1 - 2 comprimate. Eficient pentru curățarea ficatului.

Apa minerală

Apa minerală poate fi împărțită în mai multe tipuri, fiecare fiind util. Pentru detoxifiere, se folosește apă bogată în oxigen și oligoelemente. Îl puteți cumpăra la farmacie. Cursul complet durează mai mult de 2 luni, iar o zi beau dintr-un pahar până la 2 litri de apă.

Alimentație specială și dietă

Alimentația și dieta specială vor ajuta la obținerea de rezultate. Principalul lucru este să consumi produse bine spălate și proaspete.

Nutriționiștii recomandă consumul de fructe și fructe de pădure pentru micul dejun, prânzul cu nuci și o tocană de legume, supă sau salată pentru prânz. Pentru cină, sunt potrivite legumele, carnea fiartă sau peștele.

Acest aliment trebuie respectat timp de o lună. Pentru a menține corpul în formă bună după o dietă lunară, este suficient să aranjați astfel de „zile sănătoase” de 3-4 ori pe săptămână.

Sfaturi utile

Dezintoxicarea organismului va avea mai mult succes dacă, pe lângă cursul principal de tratament, sunt urmate următoarele recomandări.

• Pentru a curăța pielea cu decocturi, măști de fructe - acest lucru contribuie la respirația celulară.
• Vizitați o baie rusă - ameliorează umflarea după consumul de apă, îmbunătățește metabolismul.
• Efectuați exerciții fizice.
• Respectați regimul corect de somn și odihnă.
• Reduce tensiunea.

Trebuie să aveți grijă atunci când curățați organismul de toxine și toxine și problema pierderii în greutate. Trebuie să fiți atenți la stilul de viață, somnul bun, liniștea sufletească și, cel mai important, o dietă sănătoasă. Alege o tehnică care să se potrivească caracteristicilor corpului tău. Persoanele în vârstă și cele care au boli cronice ar trebui să consulte un medic pentru posibile complicații înainte de curățare.

Urmărește videoclipul: 3 metode simple prin care reduci grasimea de pe burta intr-o saptamana (Noiembrie 2024).