Cum să te descurci cu lenea pentru un adult

Mulți sunt familiarizați cu o situație în care nu există dorința de a face ceva. Gândul la o sarcină neîmplinită nu-mi iese din cap, dar lenea irezistibilă predomină asupra minții și a corpului. Se pune întrebarea: cum să abordăm lene și apatie pentru adulți și copii?

Într-o astfel de situație, un adult este împărțit în mai multe personalități. Persoana corectă înțelege că trebuie făcut ceva, deoarece o zi petrecută la calculator sau la televizor este o pierdere de timp. A doua persoană este opusă. Cum să fii?

Cel mai rău dușman al leneșului este un loc de muncă sau un hobby. În primul rând, coborâți-vă în afaceri cu care timpul trece și leneșul dispărește. Dar sunt momente în care nici măcar nu poți face un simplu pas. Dacă vă aflați în această situație, stabiliți-vă un obiectiv. Începeți cu obiective care nu necesită mult efort și timp. Imaginați-vă un erou al jocurilor pe calculator sau un hacker care trebuie să finalizeze o serie de sarcini, fiecare fiind răsplătit cu abilități.

Plan de acțiune pas cu pas

• Planificați activitățile și faceți o rutină zilnică. Știind ce trebuie făcut într-un anumit moment, vei fi în timp mai mult, iar lipsa de timp nu va împiedica acest lucru. Realizați un plan de afaceri detaliat pentru săptămână pentru a evalua oportunitățile și pentru a afla cum să alocați timp.
• Doar o persoană motivată este capabilă să atingă obiectivul. Motivația va ajuta să lăsați canapeaua singură și să vă duceți la treabă. Un ajutor neprețuit va fi oferit. Imaginați-vă mental rezultatul obținut după finalizarea lucrării. Dacă trebuie să gătiți cina, imaginați-vă cât de delicioasă va fi mâncarea.
• Vino cu câțiva motivatori suplimentari. Promiteți că, după terminarea lucrării, încurajați-vă cu dulciuri sau mergeți la cinema. Pentru a crește efectul, solicitați ajutor de la rude.
• Următoarea modalitate de a trata lenea pare absurdă, dar este eficientă. Esența tehnicii este că trebuie să fiți leneși pe deplin. Stai pe canapea și stai. Cu o astfel de activitate, timpul este lent. După ce stai timp de o jumătate de oră, ai garanția de a începe căutarea pentru activități.

Există cazuri frecvente când o persoană nu vrea să facă ceva din cauza oboselii. Acest lucru se datorează abordării greșite ale organizării programului de lucru și lipsei de odihnă. Examinați această întrebare și învățați să alternați munca cu distracția și distracția.

Efectuarea lucrurilor utile, distribuirea corectă a timpului, stabilirea obiectivelor fezabile, obținerea rezultatului. Va trece puțin timp și îți vei aminti cu un zâmbet momentele în care ai fost inactiv și ai pierdut timpul fără sens.

7 pași vor ajuta la depășirea lenevirii la un copil

Atât adulții, cât și copiii sunt leneși. Prin urmare, problema combaterii lenei la un copil îi chinuie pe mulți părinți. Unii dintre ei intră în panică, văzând cum copilul nu renunță la convingere.

Există multe motive pentru lenevia copiilor. De exemplu, lipsa dorinței de a curăța camera poate declanșa un comportament parental. Un copil este un produs al părinților. Dacă un copil de la o vârstă fragedă obișnuiește să-l curețe pe părinți sau pe bunici, cu vârsta se întreabă de ce ar trebui să facă treaba.

Nu uitați că copiii tind să copieze comportamentul idolilor. În cazul copiilor mici, vorbim despre părinți, iar copiii mai mari iau un exemplu de la prieteni și colegi. Pentru ca lenea să nu fie transmisă urmașilor, învinge-o mai întâi în tine.

1. Interesul joacă un rol major în activitățile copilului. Părinții știu acest lucru, dar în practică uită de el. Un copil este dificil să arate voință în situații neplăcute și neinteresante.
2. Motivația este cheia succesului. Dacă bebelușul are o durere în gât și nu vrea să o clătească, spuneți că copiii bolnavi nu se plimbă în parc și li se administrează injecții. Acesta nu este un exemplu bun, dar totuși. Folosiți motivația pozitivă. În caz contrar, copilul se va supune și va face ceea ce spun ei, dar la lecție va apărea o atitudine negativă.
3. Orice proces în care este implicat copilul ar trebui să fie interesant. Nu vă temeți că mai târziu nu va lua în serios problemele serioase. În timp, el își dă seama de nevoia lor, învață să stabilească atenția și va înțelege care este succesul. O lecție interesantă va ajuta la lupta cu lenea.
4. Aflați mai multe despre hobby-urile copilului. Acest lucru îl va ajuta pe copil să aleagă o activitate care îl interesează.
5. Dă-i copilului tău posibilitatea de a alege. Autoritatea părinților nu ar trebui să apese. Odată ce bebelușul a decis tipul de activitate, susțineți-l în eforturile sale.
6. Elementele jocului trebuie să fie prezente în orice lucrare. Acest lucru va ajuta la evitarea monotoniei și a rutinei, iar copilul va deveni mai amabil. Nu uitați, cel mai bun asistent în stabilirea și atingerea unui obiectiv este rivalitatea.
7. Dacă copilul dvs. trebuie să facă o muncă importantă, dar plictisitoare și îndelungată, susțineți-l și lăudați-l. Concentrați-vă pe faptul că orice sarcină este rezolvată.

Folosind recomandări în practică, vă veți asigura că copilul nu se încadrează în câmpul de vedere al lenevirii umane.

Cum să învingi apatia

Oamenii pasionați știu ce este apatia. O persoană obișnuită să primească plăcere din viață poate cu greu suporta perioade în care viața nu aduce satisfacție și bucurie.

Acest lucru nu este surprinzător, deoarece stresul în tandem cu un ritm frenetic al evenimentelor duce la depresie, al cărui cel mai bun prieten este apatia și lenea. Fiind într-o stare apatică, oamenii nu își doresc nimic și execută orice acțiuni cu mari eforturi volitive.

Indiferența este periculoasă. Dacă o persoană se află în această afecțiune mult timp, apare o tendință la suicid. Trebuie să recunoașteți că o persoană al cărei suflet este lovit de apatie își va încheia ușor viața.

Planul de apatie

• Ziua fiecărei persoane începe cu sunetul unui ceas deșteptător. Melodia scârțâitoare devine adesea cauza stării de spirit stricată dimineața. Înlocuiți semnalul standard cu melodia preferată pentru a vă trezi la sunetele muzicii preferate.
• Varietate de mic dejun, inclusiv suc și bunătăți în dietă. Oamenii de știință au dovedit că bananele, ciocolata și înghețata se înveselesc. Oricare dintre produsele de mai sus trebuie incluse în micul dejun.
• Dacă este posibil, vă rog. Toată lumea are un pasionat preferat. Unii le place să citească cărți, alții preferă discuțiile cu prietenii. Luați câteva minute pe zi pentru a vă înveseli.
• Cumpărăturile reprezintă un mijloc de înălțare. Dacă garderoba are o mulțime de rochii la modă și rochii strălucitoare, cumpără lenjerie frumoasă sau o geantă elegantă. Starea ta bună joacă un rol important în lupta împotriva apatiei.
• Sport. Pentru a vă menține în formă, faceți exerciții simple în fiecare zi timp de o jumătate de oră. Acest lucru va ajuta să înveselească, să scape de durerile de cap și să alunge somnolența.
• Aduceți viață la culoare. Mutați mobilierul în cameră, adăugați culori strălucitoare la interior, agățați pe pereți fotografii ale celor dragi care vă vor aminti momentele de bucurie.
• Muzică pozitivă și lungmetraje. Cu o colecție de comedie la dispoziție, te poți face să zâmbești în orice moment.
• Toată lumea ar trebui să înregistreze rezultatele. Păstrați un caiet cu o listă de activități sau păstrați un jurnal. După finalizarea lucrării, puneți un plus în fața înregistrării. La sfârșitul săptămânii vei vedea cât ai făcut.

La primul semn de apatie, luptă-te. Amintiți-vă, viața este un lucru minunat. Încercați să scăpați rapid de gândurile triste și de starea de spirit proastă. Numai astfel fiecare zi nouă va aduce bucurie și fericire.

De ce suntem leneși?

Fiecare viețuitoare încearcă să primească informații și substanțe utile cu un consum minim de energie. Lăcomia este un fenomen determinat genetic care avertizează organismul împotriva suprasolicitării.

Deseori lenea este văzută ca o dorință de a nu lua nicio măsură. Dacă o persoană simte că afacerea în care este angajată nu este potrivită, apare o rezistență internă, care este greu de depășit. Oamenii sunt reticenți în muncă dacă nu văd beneficiile în ocupație.

Cauza lenei este lipsa de putere de voință sau frica de oameni. O persoană înțelege că este necesar să lucreze, dar nu este capabilă să înceapă. Există scuze și scuze care ajută la întârzierea soluției problemei. Unele persoane efectuează lucrarea calitativ numai în condiții de înaltă tensiune, astfel încât executarea sarcinilor este întârziată în mod deliberat până la apariția condițiilor corespunzătoare.

În unele cazuri, lenea este o manifestare a intuiției. O persoană rezistă să lucreze și își pune constant în frâu, dar mai târziu se dovedește că acest lucru nu este necesar. O astfel de lene este dificil de înțeles, deoarece intuiția este un proces inconștient.

Unii cu ajutorul lenevitului evită responsabilitatea. Formarea acestei caracteristici a fenomenului bărbaților apare în copilărie. În același timp, părinții care i-au protejat pe copii de la muncă sunt considerați vinovați de iresponsabilitatea adultului.

Urmărește videoclipul: Teach every child about food. Jamie Oliver (Noiembrie 2024).