Lămâie și miere pentru pierderea în greutate: sunt potrivite pentru o dietă, cum să se folosească în formă pură, cu scorțișoară, țelină și ghimbir, este mai bine să apelezi la ajutorul lor pe stomacul gol sau după mâncare?

În orice moment, sexul mai echitabil a căutat să arate excelent, acordând o atenție deosebită figurii lor.

Dar abia în ultimele decenii, odată cu dezvoltarea științei și tehnologiei, a devenit evident că în războiul cu kilogramele în plus, produsele obișnuite pot fi utilizate, a căror acțiune asupra organismului va contribui la pierderea în greutate. Printre aceste „produse-minune”, lamaia și mierea ocupă un loc special.

Din articol veți învăța cum să slăbești folosind aceste ingrediente în forma lor pură și cu adăugarea altor produse.

Vor ajuta ei să slăbească?

Simbioza lămâii și mierii este un instrument excelent pentru cei care decid să meargă cu încredere pe calea al cărei obiectiv final este o figură subțire. Un amestec din aceste produse va ajuta la pierderea kilogramelor în plus, deoarece fiecare dintre ele este ideal pentru un astfel de scop.

lamaie:

Stimulează procesele metabolice datorită cantității mari de vitamina C.
Depresează apetitul datorită numărului mare de uleiuri esențiale care alcătuiesc compoziția sa.
Promovează eliminarea sărurilor, ușurând astfel umflarea.
Are efect diuretic.
Ajută digestia.
Scade colesterolul din sânge, care este furnizat prin acțiunea pectinei și a acizilor organici.
Promovează absorbția calciului, care este implicat activ în descompunerea grăsimilor.
Normalizează fondul hormonal al corpului.

miere de albine:

Accelerează metabolismul.
Acesta controlează cantitatea de zahăr din sânge, în urma căreia persoana nu simte foame mai mult timp.
Susține puterea unei persoane care pierde în greutate, împiedicându-l să slăbească.
Oferă o dispoziție bună și compensează toate costurile de energie datorită conținutului ridicat de carbohidrați.

Atenție! Trebuie remarcat imediat: lămâia și mierea îi vor ajuta pe cei care trebuie să piardă doar câțiva kilograme, dar, cu obezitate semnificativă, este recomandat să căutați alte modalități de combatere a excesului de greutate. Cel mai bine este să solicitați ajutorul unui medic și al unui nutriționist profesionist.

Proprietăți utile

Lamaie contine in cantitati mari:

vitamina C (40 mg);
Vitaminele A (1,0 mcg);
beta caroten (3,0 mcg);
E (0,2 mg);
B (69 mg);
potasiu (160 mg);
calciu (35 mg);
fosfor (20 mg);
magneziu (13 mg);
sodiu (10 mg);
cupru (235 mcg);
bor (170 mcg);
o serie de alte substanțe utile.

Datorită acestei compoziții, citrice:

stimulează sistemul imunitar;
activează tractul digestiv;
promovează descompunerea grăsimilor;
normalizează nivelurile hormonale;
are un efect benefic asupra stării organismului în ansamblu.

Lamaia are un conținut scăzut de calorii, nu dăunează cifrei, ci, dimpotrivă, va ajuta la pierderea kilogramelor în plus. KBZhU de lămâie (în 100 g): 34 kcal, proteine - 0,9 g, grăsimi - 0,1 g, carbohidrați - 3 g.

Mierea este un produs unic. Este format din:

zaharuri naturale (glucoză, zaharoză, fructoză și altele: cantitatea lor poate ajunge până la 80%);
proteine;
enzime;
aminoacizi;
alcaloizi.

BZHU de miere: proteine - 0,9 g, carbohidrați - 80,5 g, grăsimi - 0. Mierea conține, de asemenea, elemente importante și oligoelemente:

Vitaminele B - 250 mcg;
vitamina C - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
potasiu - 36 mg;
fosfor - 17 mg;
calciu - 15 mg;
sodiu - 10 mg.

Mierea, desigur, conține o cantitate suficientă de calorii (314 kcal la 100 g de produs), dar, în primul rând, nu va fi nevoie atât de mult pentru prepararea produselor de slăbit și, în al doilea rând, nu conține zahăr și, prin urmare, suplimentar kilogramele nu vor fi câștigate.

Există contraindicații?

Ca în orice produs și, mai ales, produse de slăbire, miere și lămâie pot fi folosite în siguranță de departe nu toată lumea. Merită să vă abțineți de la prepararea băuturilor cu ardere grasă pentru cei care au un istoric al următoarelor diagnostice:

Ulcer peptic, gastrită cu aciditate ridicată.
Reacții alergice la fructe citrice și produse apicole.
Boli ale ficatului și ale tractului biliar.
Boli ale rinichilor și ale tractului urinar.
Diabetul zaharat (numai după consultarea unui medic).
Obezitatea într-o mare măsură.
Dinti sensibili.

Există restricții la admitere?

În ciuda disponibilității, simplității și naturaleței componentelor, nu merită să abuzezi băuturile de slăbire pe bază de miere și lămâie. Sucul de lămâie este destul de agresiv, iar mierea nu poate fi numită un produs „ușor”.

Ca urmare a utilizării constante a unor astfel de băuturi cu ardere de grăsimi, starea de bine chiar și a unei persoane sănătoase se poate agrava, drept urmare, nu este de mirare să mergi direct la spital. prin urmare este recomandabil să luați produse pentru pierderea în greutate pe bază de miere și lămâie numai în cursurile de mai multe zile (maxim, cu condiția să nu existe contraindicații, cel mult 2 săptămâni).

Când este mai bine să aplici?

Este indicat ca toată lumea să piardă câteva kilograme în plus în fiecare dimineață cu un pahar cu apă caldă cu lămâie și miere și îți poți încheia ziua cu o astfel de băutură, consumând-o cu puțin timp înainte de culcare.

Apa cu lămâie și miere, precum și alte băuturi pe baza lor, pot înlocui micul dejun în timpul unei diete scurte. Dacă programul dietetic spune despre luarea unui remediu miracol în ajunul prânzului sau al cinei, atunci ar trebui să bei băutura cu 15-20 de minute înainte de a mânca.

Rețete

Fără aditivi

Ingrediente esențiale:

250 ml apă caldă de băut;
2 linguriță suc de lămâie proaspăt stors;
1 lingură miere naturală

Într-un pahar cu apă caldă, trebuie să adăugați suc de citrice, să amestecați cu atenție mierea. Recepția unei astfel de băuturi se efectuează pe stomacul gol; Pe lângă efectul de ardere a grăsimilor, lichidul are un efect benefic asupra sistemului digestiv, activând activitatea stomacului și a intestinelor.

De asemenea, este recomandat să bei un pahar cu o astfel de soluție în timpul zilei, cu 20 de minute înainte de fiecare doză. Cursul nu este mai mult de două zile, supus unei diete cu minimum de calorii.

Cu scorțișoară

Pentru a face o băutură va trebui:

scorțișoară pudră;
miere;
lamaie;
apă caldă.

Se toarnă 1 lingură într-un pahar scorțișoară, se toarnă apă clocotită.
Se acoperă cu o farfurie și se lasă la infuzat 20 de minute.
La sfârșitul timpului, 1 lichid trebuie introdus în lichid miere și o felie de lămâie.

Băutura are un efect pronunțat de ardere a grăsimii, al cărui efect este asigurat de o combinație competentă de miere, lămâie și scorțișoară - un condiment care ajută la accelerarea metabolismului. Medicamentul este luat jumătate de cană dimineața și seara, înainte de mese, timp de 5 până la 8 zile.

Cu telina

Pentru un cocktail trebuie să vă aprovizionați:

telina (200g);
lamaie (2 buc.);
miere (1 lingură);
apă (100 ml).

Se spală telina, se toacă într-un blender.
Din lămâi, strecurați sucul.
Turnați leguma cu suc de lămâie, adăugați miere, apă.
Amestecă totul cu un blender.

Cocktail-ul minune întunecă perfect senzația de foame, umple stomacul, ca urmare, cel care slăbește va mânca mult mai puțin. Ar trebui să fie băut de 3 ori pe zi cu 20 de minute înainte de masă timp de 2 zile. Cu o nutriție moderată și activitate fizică, puteți pierde 1-3 kg.

Cu ghimbir

Ingredientele sunt aceleași:

lamaie;
miere;
apă;
rădăcină de ghimbir de dimensiuni medii (100 g), spălată și cojită.

Lamaia trebuie spălată, tăiată la jumătate.
O jumătate trebuie tăiată în farfurii, din cealaltă - strecurați sucul.
Tăiați ghimbirul în felii subțiri.
Placă de lămâie și ghimbir pliat într-o ceainică.
Turnați apă clocotită peste conținutul fierbătorului. Se amestecă totul și se lasă să insiste 20 de minute.
Înainte de a lua un lichid cald, puteți adăuga puțină miere și o felie de lămâie.

Wonder Tea are un efect diureticdatorită căruia excesul de lichid va fi îndepărtat din corp, ceea ce va împinge săgeata cântarului către indicatoarele inferioare. Puteți bea un astfel de ceai 1 pahar zilnic, de preferință în prima jumătate a zilei (datorită efectului diuretic), dar nu mai mult de 5 zile. Apoi - o pauză de 10 zile, iar cursul poate fi repetat.

Recenzie video despre prepararea ceaiului de ghimbir cu lămâie și miere pentru pierderea în greutate:

Ar fi o greșeală să crezi că este suficient să iei regulat miere și lămâie, iar greutatea va începe să se topească de la sine. Da, aceste produse naturale vor face organismul să funcționeze diferit, să îmbunătățească sistemul digestiv și să consolideze sistemul imunitar, dar fără activitate fizică, sport, restricții de dietă pentru a pierde în greutate, nu este nimic de gândit.

Doar munca intensivă asupra propriei persoane este în măsură să apropie obiectivul dorit, iar mierea și lamaia sunt ajutoarele fidele în lupta pentru o figură subțire.