De ce aduce gambele picioarele noaptea și ce să faci

Adesea, oamenii într-un vis experimentează o condiție în care își reduc viței. Într-un corp de dormit, corpul este relaxat, țesutul muscular reduce activitatea și acidul lactic, care se acumulează la nivelul gambei mușchilor, ceea ce contribuie la apariția convulsiilor.

Un fenomen neplăcut care se manifestă mai des decât alte convulsii se numește krampi. De obicei, sunt însoțite de durere și amorțeală a mușchiului gambei, care interferează cu somnul odihnitor. Pentru tratamentul adecvat al crampelor de noapte, este necesar să se analizeze factorii provocatori, pentru a stabili cauza lor. În cazul repetării frecvente a convulsiilor, este necesar consultul medicului.

Cauzele crampelor de noapte

Motivele sunt foarte diferite.

Lipsa de mobilitate. Din cauza lipsei de activitate motorie, mușchii se atrofiază treptat, ca urmare, apar dureri la nivelul picioarelor. Această problemă este în special predispusă lucrătorilor de birou, șoferilor.
Nerespectarea tehnicii de instruire. O greșeală gravă este mutarea întregii greutăți într-o parte a piciorului. Persoanele implicate în atletism și sporturi de putere ar trebui să își analizeze activitățile.
Lipsa de nutrienți.
boală ficat, diabet zaharat, disfuncție tiroidiană, anemie, vene varicoase, tromboflebite, insuficiență cardiacă, picioare plate.

Crampe de sarcină

În timpul sarcinii, sunt posibile diferite tipuri de defecțiuni în organism. Unele dintre ele provoacă apariția unei stări convulsive a mușchilor gambei. Se rostogolesc brusc și deseori noaptea. Luați în considerare cauzele încălcărilor.

Deficitul de vitamina B₆, magneziu, potasiu, calciu. În stadiul incipient al sarcinii apare toxicoza, care îndepărtează oligoelementele din organism.
Procent redus de glucoză în sânge. Pentru a menține nivelul de glucoză, femeile însărcinate sunt sfătuite să împartă alimentele în porții mici.
Varice. În ultima perioadă de sarcină, o sarcină crescută nu permite venelor să facă față muncii lor. Sângele stagnează, există o încălcare a circulației sângelui, ceea ce face dificilă intrarea cantității corecte de substanțe necesare în mușchi. În același timp, produsele metabolice nu sunt excretate, creând un fond favorabil apariției convulsiilor.
Sindromul venei inferioare scobite. În poziție orizontală, uterul unei femei însărcinate apasă pe vena inferioară, ceea ce reduce fluxul de sânge și duce la convulsii ale viței.
Utilizarea diuretice în cantități excesive poate provoca scurgerea mineralelor.

Complot video

La femei

Se recomandă dietelor nou-născute să limiteze consumul anumitor alimente, ceea ce amenință o lipsă de substanțe importante. Lipsa de magneziu, calciu, sodiu și potasiu contribuie la formarea de compuși ionici în spațiile intercelulare, care au un efect excitant asupra terminațiilor nervoase, provocând astfel contracția musculară dureroasă noaptea. Mai ales periculoase în această privință sunt mono-dietele.

Utilizarea de alimente și băuturi cu acțiune diuretică, coleretică contribuie la încălcarea echilibrului de apă în procesul metabolic al țesutului muscular. Micronutrienții importanți sunt excretați împreună cu lichidul.

Dacă noaptea își conduce vițeii, probabil că pantofii sunt de vină. Femeile poartă adesea pantofi cu toc înalt, astfel încât în timpul zilei picioarele obosesc dintr-o poziție lungă incorectă a piciorului, iar noaptea oboseala și mușchii relaxați apar sub formă de contracții reflexe.

Corpul unei femei suferă o sarcină gravă în perioada menstruală, în legătură cu o încălcare a circulației periferice.

Informații video

Femeile sunt predispuse la crampe din cauza stresului. Tulburările mici se termină adesea în crampe noaptea de viței.

Crampe la bărbați

Particularitatea spasmelor la sexul masculin este durerea lor mai mare, deoarece mușchii sunt mai densi decât femela. Cauzele convulsiilor sunt:

Imobilitate forțată, sarcini crescute. Acest lucru afectează bărbații angajați în activități profesionale: camionieri, șoferi de tractor, buldozere, sportivi.
Hipotermie musculară. Mulți bărbați își permit să se afle în apa rece a corpurilor de apă și să neglijeze lenjeria caldă, ceea ce duce la hipotermia mușchilor.
Excesul de greutate. Parametrii corpului și abdomenul uriaș determină ciupirea vena cava inferioară, ca la femeile însărcinate.
Fumatul și alcoolul. Afectează negativ alimentarea periferică de sânge: spasmul vaselor de sânge, excită terminațiile nervoase, ceea ce provoacă convulsii.
Deshidratarea. Transpirația puternică elimină o porțiune semnificativă de oligoelemente din corp.

Tratamentul este acceptabil atât cu remedii populare la domiciliu, cât și cu medicamente.

Tratamentul convulsiilor cu remedii populare

În cazul atacurilor rare, puteți face fără îngrijiri medicale folosind remedii la domiciliu. Medicina tradițională oferă multe rețete pentru a ajuta la spasmele viței picioarelor.

Metoda rapidă. Țineți un vârf de sare în gură până la 2 minute și crampa va trece.
Suc de lamaie Luați sub limbă o lingură de suc de lămâie sărată. Puteți elimina boala prin ungerea spasmului sucului.
Poțiune Kvass. Într-un pahar de pâine kvass adăugați o linguriță de drojdie, insistați 6 ore, împărțiți în părți egale după numărul de mese. Luați înainte de mese timp de o lună. Îmbunătățește gustul mierii de medicamente.
Tinctură de pelin. Într-un recipient umplut cu pelin, se toarnă votcă și se insistă timp de 2-3 săptămâni. Frecați-vă picioarele în fiecare seară până când crampele dispar complet.
Poțiune de mușețel. Două linguri de farmacie de mușețel se prepară ca ceaiul cu un litru de apă clocotită. Bea după mese, ultima dată înainte de culcare.
Unguentul este rostopasca. Amestecați suc de celandină proaspăt stors cu vaselina medicală 1: 2. Frecați zonele cu probleme timp de 2 săptămâni.

Pentru a ușura durerea și crampe, se recomandă să-ți tragi degetele de la picioare către tine. Apoi restabiliți circulația sângelui făcând un masaj. Puteți ciupi sau bate un mușchi. După alinare, trebuie să vă culcați cu picioarele ridicate. Această metodă va accelera circulația sângelui și va relaxa spasmul.

Dacă nu a fost posibilă obținerea eficacității cu remedii populare, trebuie să consultați cu siguranță un medic care va prescrie studii suplimentare.

Achiziționat medicamente anti-convulsive

În conformitate cu cauza identificată și diagnosticată corect, sunt prescrise medicamente cu diferite acțiuni. În acest caz, terapia are ca scop eliminarea cauzei în sine. Complexul de tratament include vitamine și minerale.

Vitamine

Complexe vitamin-minerale bine stabilite: Complivit, Calciu D₃"," Alfabet "," Nycomed "," Magne-V₆".

Unguente

Pentru tratamentul topic, se utilizează unguent cu heparină, gel troxevasin, unguent cu castan de cal, finalgon. Cu proprietăți antiinflamatorii și de încălzire, ameliorează convulsiile și simptomele patologiilor. Unguentele sunt folosite înainte de culcare, aplicându-se în zona cu probleme.

Tablete

Pastilele care elimină complet crampele fără a stabili o cauză rădăcină nu există. Dar aceste anticonvulsivante sunt recomandate mai des decât altele:

nume	efect	dozare
"Difenin"	Ameliorează crampele, relaxează mușchii.	Așa cum a prescris medicul.
"Mydocalm"	Efect local anestezic și relaxant muscular.	Așa cum a prescris medicul.
„Panangin”, „Asparkam”	Reface deficiența de magneziu și potasiu.	1-2 comprimate pe zi.
"Magnerot"	Conține magneziu.	2 comprimate de 3 ori pe zi sunt utilizate mult timp.
"Analgin", acid acetilsalicilic, "Paracetamol"	Analgezic, antiinflamator.	1 comprimat de până la 4 ori pe zi.

Cu convulsii provocate de boala varicoasă, remediile populare care ameliorează inflamația, îmbunătățesc pereții vaselor de sânge, accelerează circulația sângelui, sunt considerate: „Venoturon 300”, „Antistax”, „Venarus”, „Anavenol”.

IMPORTANT! Majoritatea medicamentelor utilizate în tratamentul convulsiilor au multe contraindicații, de aceea auto-medicația este nesigură pentru sănătate.

Profilaxia crampelor

Respectarea următoarelor reguli preventive va contribui la prevenirea afecțiunii atunci când vițeii picioarele noaptea.

Dieta trebuie să răspundă pe deplin nevoilor organismului de vitamine și minerale.
Minimizați încărcările puternice și de durată ale picioarelor.
Purtați încălțăminte confortabilă ori de câte ori este posibil.
Înainte de a merge la culcare, faceți masaj pentru picioare pentru a normaliza circulația sângelui și pentru a ameliora tensiunea.
Reduceți la minimum consumul de mâncare și băuturi.
Scapă de obiceiurile proaste.
Protejați-vă de tulburările inutile.

SFAT!

Pentru a nu îndepărta apa din țesutul muscular, după o ceașcă de cafea tare sau ceai, este bine să reumpleți corpul cu 200 de miligrame de lichid.

În majoritatea cazurilor, spasmele mușchilor gambei nu pun viața în pericol. Cu toate acestea, cu repetări frecvente, acestea creează un disconfort semnificativ, prin urmare, este necesar să se identifice imediat cauzele spasmelor gastrocnemice și să se scape de ele folosind rețete de medicamente tradiționale sau tratament medical. Nu uitați de prevenire pentru a elimina definitiv această problemă.