Cum să devii instructor de yoga

Yoga câștigă popularitate, deoarece se crede că îmbunătățește sănătatea fizică și starea mentală a unei persoane. Yoga este o doctrină străveche, care este acoperită într-un halou de mister. Prin urmare, există o părere că numai o persoană „dedicată” poate învăța. Cum să devii instructor yoga și să obții un loc de muncă? Să găsim răspunsul împreună.

Există oarecare adevăr în această afirmație, deoarece yoga nu este doar un set de exerciții, ci o anumită viziune asupra lumii. Cei care cred că sunt pregătiți să stăpânească învățăturile, să se perfecționeze fizic și spiritual, pot deveni instructori într-un timp scurt. Totul depinde de abilitățile individuale.

Calea către instructorii de yoga este aceasta. Uneori din pură curiozitate sau pentru îmbunătățirea sănătății, o persoană merge la cursuri. După 3-5 ani, veți înțelege că puteți învăța. Cu toate acestea, nu este un fapt că, dacă faci yoga mult timp, vei putea deveni instructor. Pentru a deveni maestru și a obține succesul, va trebui să urmezi o pregătire suplimentară. Două lucruri diferite - să vă antrenați acasă și să antrenați studenți.

Pentru a răspunde la întrebarea cum să deveniți instructor de yoga, luați în considerare următoarele puncte.

1. Unde să obții o educație?
2. Cât timp va dura pentru a învăța și care va fi rezultatul?
3. De ce vrei să devii instructor de yoga?

Ne vom ocupa de întrebări pas cu pas și vom începe cu ultima.

De ce să devii instructor de yoga?

Categoric nu pentru a câștiga un milion, deoarece profesorul de yoga nu primește astfel de bani. După cum arată practica, plata medie pe persoană este de 300-500 de ruble pe lecție și în mare parte depinde de regiunea de predare. În lecțiile private, plata este mai mare. Seminariile pe teren au costat în medie aproximativ 15.000 de ruble pe săptămână.

Nu uitați că numele antrenorului joacă un rol major și trebuie doar să câștigați faimă și reputație. Pentru începători, multe nu sunt clare, de exemplu, modul în care noua lucrare va afecta calitatea propriei practici. La urma urmei, se știe că mulți instructori își reduc propria practică, deoarece nu există o forță morală. Odată ce o ocupație atractivă devine doar un loc de muncă și nu aduce satisfacție. Dar nu disperați, acest lucru se întâmplă rar și, cel mai adesea, predarea devine un stimulent pentru creșterea propriului nivel de abilitate.

Mulți devin instructori de yoga pentru că se simt mai fericiți prin cursuri. Care nu este motivația de a începe practica? Cu toate acestea, nu există garanții că va reuși în această direcție. Prin urmare, nu există nicio garanție că o carieră în această industrie va avea succes. Prin urmare, înainte de a începe practica, merită să înțelegeți motivația și ideile, pentru a nu experimenta o dezamăgire profundă în viitor.

Ce trebuie să înveți?

Dacă ați făcut o alegere și știți de ce trebuie să deveniți antrenor de yoga, veți avea nevoie de cunoștințe de bază în următoarele domenii:

1. anatomie;
2. psihologie;
3. fiziologia umană;
4. răni de siguranță.

În plus, va trebui să studiați:

1. poveste de yoga;
2. filozofie;
3. texte clasice;
4. principalele domenii și școli de yoga.

Începeți prin a studia baza teoretică, deoarece yoga nu este doar un set de exerciții fizice, ci și o componentă filozofică și mentală.

Referință rapidă

Primele informații despre yoga au fost găsite în timpul săpăturilor din orașele antice Harrapp și Mohenjo Daro. Pe sigiliile descoperite, sunt vizibile imagini ale zeităților așezate într-o poartă yoga. Imagini similare au fost găsite în America Latină.

Aveți nevoie în mod necesar de cunoștințe în domeniul sistemului tradițional păstrat astăzi, sistemul de medicină indiană - Ayurveda și biomecanică. Pentru a stăpâni practica asanelor, principalul set de exerciții atât „în flux”, cât și în statică. Cunoaște pranayama de bază, cea mai veche tehnică de yoghini care ajută o persoană să controleze prana (energia liberă a cosmosului) prin autoreglarea respirației. Aflați shatkarma, ceea ce înseamnă 6 pași de acțiune de purificare sau curățare. Acesta este numele general pentru curățarea corpului, care este utilizat în hatha yoga. Unele școli de shatkarma au pus pe primul loc și cred că până când studentul nu va stăpâni practica de purificare, el nu ar trebui să treacă la etapele următoare de pregătire.

Va trebui să stăpânești diverse metode care să ajute la coordonarea corectă a secvențelor de formare individuală și de grup, să înveți să observi și să îndrepți greșelile elevilor.

Cele de mai sus sunt incluse în cursul de studiu necesar. Pentru un instructor de yoga, este nevoie de o calitate foarte importantă - empatia. Aceasta este o anumită capacitate de empatizare atunci când o persoană împărtășește sentimentele și emoțiile celorlalți. Empatia va ajuta la prezicerea acțiunilor și la înțelegerea motivelor acțiunilor chiar inexplicabile ale oamenilor din jur. Dacă profesorul și elevul nu sunt pe aceeași lungime de undă, dacă profesorul nu îi simte pe elevi, nu înțelege starea și sentimentele lor, nu dă sfaturi utile, este mai bine să nu înveți deloc yoga.

De unde să obțineți abilitățile?

Dacă atingeți această problemă și indicați instituțiile de învățământ, articolul va trece pentru publicitate. Informațiile sunt ușor de găsit pe Internet. Un lucru de remarcat este că școlile pentru instruirea instructorilor de yoga sunt deschise în toate orașele majore din Rusia: Moscova, Sankt Petersburg, Novosibirsk, Novokuznetsk, Khabarovsk, Samara, Ekaterinburg și altele.

Prețul pentru cursuri variază de la 30.000 la 300.000 de ruble. Sugestiile pentru formare, durată și completare sunt aproape aceleași, cu excepția unui număr de cursuri în care instructorii au cerințe destul de stricte. De exemplu, pentru a vă înscrie la cursuri la o astfel de școală, este necesară recomandarea obligatorie a profesorului de la care ați studiat timp de cel puțin 2 ani. Pregătirea în astfel de cursuri durează cel puțin 3 ani.

Fiecare este individual, ca să nu mai vorbim de unicitate, așa că trebuie să alegeți tehnica de care aveți nevoie în special. În timpul lecțiilor, ei urmează un curs teoretic și practic complet, unde fac cunoștință cu metodologia unor părți de yoga:

1. wellness. Întărește sistemul musculo-scheletic și coloana vertebrală, îl corectează și ajută la oprirea încovoierii.
2. intensiv. Dezvoltă capacitățile maxime ale corpului fizic al unei persoane, al energiei și al corpului mental.
3. energie. Crește potențialul energetic al unei persoane și al conștiinței sale.
4. chakra. Creează armonia sistemului subconștient.
5. Ayurveda. Creează armonia stării psihofizice, învață să vindece și să vindece corpul.

Dacă decideți să deveniți instructor în realitate și nu cu un certificat în mâini, treceți prin toate etapele de formare. Conform standardelor Federației Internaționale de Yoga, există 3 niveluri de calificare - instructor, instructor și master. Toți cei care decid să predea încep cu un instructor după ce au urmat un curs de seminarii, au trecut examene și au primit un certificat.

Instruirea la o școală specializată de instructori de la Federația Yoga din Rusia respectă standardele internaționale. Absolvenții școlii fără examene suplimentare primesc diplome și se înscriu în registrele organizațiilor internaționale populare de yoga. Pregătirea are loc conform unui program dezvoltat și aprobat, care respectă standardele internaționale.

Recomandări video

Atenție, fals!

Unele centre se oferă să stăpânească cursul „lucrează cu energie”, meditația sau să învețe să citească vieți trecute. Acest lucru este fals. Pentru un adevărat profesor de yoga, capul său nu este înfundat cu supranatural, nu încarcă șefii de elevi cu tot felul de „junk”. Un alt profesor sau stareț spiritual este altul.

Un fals poate fi găsit într-un alt mod: la sfârșitul cursurilor se eliberează o „diplomă de stat”. În natură nu există așa ceva, maximul pe care puteți conta după terminarea cursurilor este un certificat (uneori o diplomă) de pregătire avansată. Documentul este emis de centrul unde a avut loc instruirea. Adesea, după pregătirea de succes, ei oferă muncă în același centru (club).

Cel mai adesea, cursurile sunt alese, având în vedere locația convenabilă și personalul didactic dovedit. Dacă există instructori și cluburi cunoscuți în care programele de curs respectă standardele internaționale și ai încredere în ele, studiați într-o astfel de școală (club).

Nu trebuie să obțineți o educație doar pentru a deveni instructor. Cunoștințele obținute vor aduce o mulțime de abilități noi și utile care vor fi utile pentru lărgirea orizonturilor.

Cum să obții un loc de muncă

Profesorii calificați nu experimentează forță de muncă atunci când solicită muncă în centre de fitness (cluburi). Aceștia pot da lecții private, pot organiza seminarii sau clase de master, care prezintă un interes din ce în ce mai mare în rândul populației.

Oricare ar fi calea, realitățile lumii dictează condițiile lor atunci când un CV bun este indispensabil. Un CV este întocmit în funcție de modul în care înveți yoga. Dacă ați luat cursul „mănăstirea tibetană”, atașați un videoclip la CV, care arată ce abilități aveți. Apoi, simțiți-vă liber să trimiteți CV-ul dvs. în centre de fitness și facilități sportive. Puteți deveni antreprenor individual, organizați-vă propria școală și învățați.

Pentru a deveni instructor de yoga profesionist, va dura mai mult de un an de practică. Dacă comparați yoga cu fitnessul de putere, atunci în el, dacă începeți de la zero, nu puteți obține un rezultat rapid. După 2-3 ani, vor veni primele rezultate de succes.

Urmărește videoclipul: Andreea Pautov este instructor de yoga și a venit la Neatza să ne învețe să salutăm soarele (Noiembrie 2024).